fbpx
45165409352_0e09b2ce1d_k-1-e1541479966973

Cześć!

nazywam się Irena,

Jestem psychologiem i coachem. Moją pasją jest wspieranie w realizacji celów i marzeń. Pomagam odnaleźć energię i harmonię aby osiągnąć spełnienie i szczęście w życiu. Ze mną znajdziesz krótszą drogę do wymarzonej przyszłości. Pomagam również ekspatom w powrocie do aktywności – zawodowej, społecznej, fizycznej – tak aby skutecznie odnaleźć się na emigracji.

Porozmawiajmy o twoim celu!

Ze mną:

  • Odblokujesz swój potencjał
  • Odkryjesz mocne strony
  • Znajdziesz krótszą drogę do celu
  • Wyjdziesz ze strefy komfortu
  • Wejdziesz na wyższy poziom świadomości
  • Będziesz skutecznie zarządzał zmianą
  • Określisz swój cel
  • Zobaczysz inną perspektywę

Umów się na darmową sesję!

Zdrowie holistyczne

Często nie uświadamiamy sobie że zdrowie to nie tylko brak choroby. Na zdrowie całościowe składają się obszary:

  • Fizyczny
  • Psychiczny
  • Duchowy
  • Emocjonalny

Niedostatek w jednym z tych obszarów może skutecznie blokować osiąganie celów.

Odblokuj swój potencjał!
vlcsnap-2020-07-09-13h53m14s418-e1595612013620

Nigdy nie jest za późno

– za późno by zmienić swoje życie, za późno być szczęśliwym

Jane Fonda

Zacznij już dziś!

Po czym poznać że jesteś gotów?

  • Nie możesz przestać myśleć o swoim nowym pomyśle lub nowej pracy.
  • Ciągle porównujesz się z innymi i myślisz, że ich wybór się sprawdził.
  • Czujesz się sfrustrowany i wypalony obecną sytuacja.
  • Czujesz, że nie wykorzystujesz swojego potencjału i możesz osiągnąć więcej.
  • Pewnego dnia zdajesz sobie sprawę, że twoje podekscytowanie jest większe niż opór i podejmujesz działania

Czy jesteś gotów na zmianę?

Porozmawiajmy o twoim celu!
ready-04-vertical

Programy

Programy coachingowe opierają się na moim wieloletnim doświadczeniu związanym ze zdrowiem i psychologią. Jako coach pracuję z klientami gotowymi do zmiany i działania, potrzebującymi wsparcia i motywacji w zakresie planowania zdrowego stylu życia, a w szczególności z uwzględnieniem aspektu emocjonalnego, psychicznego i duchowego, tak często pomijanego przez tradycyjne postrzeganie zdrowia.

Regeneracja

zadbaj o siebie i zaopiekuj się swoim zdrowiem w różnych aspektach: mentalnym, duchowym i fizycznym, aby czuć się lepiej ze sobą każdego dnia.

Learn more

Powrót do formy

pracuj nad nowymi wyzwaniami! jeśli potrzebujesz wsparcia na nowej drodze życiowej, aby odnaleźć wewnętrzną równowagę i harmonię w życiu.

Learn more

Profilaktyka

przyjrzyj się całościowo swojemu stylowi życia i nawykom oraz pracuj nad tym, aby wprowadzić prawidłowy wzorzec zdrowego stylu życia.

Learn more

Najtrudniejsze jest zdecydować się na działanie.

Reszta to już tylko kwestia wytrzymałości

Amelia Earhart

Zacznij już dziś!
irena-portrait-01-1024-vertical

Co składa się na program coachingowy:

  1. Program obejmuje zwykle 6 do 12 sesji coachingowych.
  2. Sesje odbywają się raz na 2-3 tygodnie.
  3. Jedna sesja trwa 60min.
  4. Pierwsza sesja jest bezpłatna.
  5. Sesje odbywają się poprzez skype/hangout/zoom/telefon (pracuję w języku polskim z klientami na całym świecie).

Podczas programów Coachingu Zdrowego Stylu Życia wykorzystuję modele i techniki coachingowe, wiedzę psychologiczną, a także bazuję na wieloletnim doświadczeniu z pracy w służbie zdrowia.


Umów się na darmową sesję!

Referencje

Szczerze polecam Irenę jako osobistego coacha! Przeszłyśmy razem przez obszerny program, który pomógł mi uporządkować tematy wymagające wsparcia i dzięki temu poczułam się pewniej. Irena doskonale wie jakie sprawy zaadresowac, aby rozpocząć „proces rozumienia”. Coaching przez nią prowadzony pomógł mi określić moje priorytety biznesowe i rozpocząć dalszy rozwój zawodowy. Zyskałam również większą kontrolę nad życiem osobistym oraz utrzymaniem równowagi między nim a pracą zawodową. Irena jest świetnym słuchaczem, a przy okazji wie, jak ważne jest skupienie się na rezultatach. Jestem pewna że każdy może wiele skorzystać z jej doświadczenia.

Agnieszkaekonomistka

Proces coachingowy dał mi dużo energii i motywacji w sięganiu po moje marzenia oraz w zamianie ich na realne cele do realizacji. Cotygodniowe spotkania z Ireną pozwalały mi na lepsze poznanie siebie, uświadomienie sobie priorytetów oraz uporządkowanie niezbędnych działań. Nawet nie wiem kiedy zaczęłam realizować swoje marzenia zawodowe, które przed coachingiem, podczas przedłużającego się urlopu macierzyńskiego, wydawały mi się bardzo odległe. Bardzo polecam kontakt z Ireną jako zastrzyk pozytywnej i motywującej energii!

Marta36 lat, psycholog

Spotkania z Ireną pomogły mi określić i uporządkować pod względem priorytetów zawodowe ścieżki. Dzięki nim popatrzyłam na wiele aspektów od innej strony, co przełożyło się na większą motywację do działania. Wspominam nasze spotkania jako czas rozwoju i pozytywnych zmian. Irena uważnie słucha, potrafi popatrzeć na zagadnienia z potrzebnym im dystansem, a przy tym jest bardzo ciepłą i serdeczną osobą. Gorąco polecam!

Katarzyna35 lat, fotograf

Coaching – pakiety

zainteresowany
promocja!
za darmo
pierwsza sesja
wstępna sesja
coachingowa 60 min
poznajmy się
co cię blokuje?
omówmy Twoje cele
sprawdź pakiety
⬇ ceny poniżej ⬇
wybierz termin
zdecydowany
pakiet
USD290
1-2 miesiące
3 indywidualne sesje po 60min
2 krótkie konsultacje czat/email (do 15min)
zadania dedykowane Twoim celom
pochwal się sukcesami!
wybierz termin
ukierunkowany
pakiet
USD940
4-6 miesięcy
12 indywidualnych sesje po 60min
12 krótkich konsultacji czat/email (do 15min)
zadania dedykowane Twoim celom
pochwal się sukcesami!
wybierz termin

Często zadawane pytania

Coaching to wsparcie w osiąganiu celów. Kluczowym elementem jest pomoc w odnalezieniu w sobie niezbędnych zasobów – dzięki temu efekty i zmiany są wyjątkowo skutecznie. Coaching jest skuteczną drogą do twoich bardzo wartościowych zmian. Dzięki niemu możesz spojrzeć na swoje wyzwania z innej perspektywy.  Pomaga Tobie opracować konstruktywną strategie działania abyś mógł osiągnąć swoje marzenia. Coaching daje ci motywację i wsparcie na każdym kroku twojego działania i zmianie.

Coaching jest przede wszystkim dla osób świadomych, którzy znają swoje ograniczenia i braki lub wiedzą co chcą zmienić w swoim życiu (lub jednym z jego obszarów).

Wypracowanie skutecznej drogi do celu w procesie coachingowym najczęściej zajmuje 3 do 9 miesięcy, a sesje coachingowe odbywają się co 2-3 tygodnie (zależy to m.in zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i celów). W procesie istotny jest czas między sesjami abyś mógł skorzystać z efektów każdej sesji. Zwykle po 2 – 3 spotkaniu zostaje zidentyfikowany, konkretny cel i klient wie dokładnie nad czym chcę pracować.

Coaching skupia się na przyszłości i celach. Ważnie jest ”tu i teraz”, abyś mógł zmienić swoją przyszłość, osiągać postawione przez Ciebie cele i spełnić swoje marzenia. 

W Psychoterapii pracuje się nad przeszłością, to czego doświadczyliśmy i otrzymaliśmy lub nie w dzieciństwie aby móc to zrozumieć i lepiej odnaleźć się w teraźniejszości.  

W procesie coachingowym samodzielnie podejmujesz decyzje które bezpośrednio przekładają się na rezultaty. Coach wie jak poprowadzić cię abyś mógł najlepiej wykorzystać swoje zasoby. Często efekty coachingu i końcowy sukces zależą od gotowości do wyjścia ze strefy komfortu oraz zdobywania kolejnych poziomów świadomości. Ostatecznie sam masz wpływ na to czy poza sesjami i już po zakończeniu procesu będziesz działać wg planu który powstaje na spotkaniach coachingowych. Z pewnością zdobędziesz nowe narzędzia aby znacznie lepiej wykorzystać własne zasoby.

W praktyce w procesie coachingowym zmiany u klienta następują między sesjami. Bardzo często jest tak, że jesteśmy zabiegani i skupieni na swoich codziennych obowiązkach, często brakuje czasu, abyś mógł na spokojnie skupić się i przeanalizować co jest dla Ciebie ważne i dokąd zmierzasz. Dlatego w praktyce sens mają spotkania się co 2-3 tygodnie / 1-2 spotkania na miesiąc.

Bardzo się cieszę że odwiedziłeś moją stronę!

czy podzielisz się swoimi odczuciami?

Żadnego spamu. Tylko jedna wiadomość w terminie jaki wybrałeś.

Obiecuję, że żadne okienko już nigdy więcej nie wyskoczy!