Powrót do formy

Jeżeli jesteś na etapie dużych zmian w swoim życiu takich jak: urodzenie dziecka. Jeśli Twoje życie uległo transformacji, a w konsekwencji zaniedbałeś/aś kilka ważnych dla Ciebie obszarów (w tym obszar zdrowia).

Jeśli chcesz się odnaleźć w tej nowej sytuacji oraz odnaleźć wewnętrzną równowagę i harmonię w życiu.

Jeśli teraz jesteś gotów popracować nad swoimi nowymi wyzwaniami i potrzebujesz wsparcia na nowej drodze życiowej – ten program coachingu i mentoringu jest właśnie dla Ciebie.

Program POWRÓT DO FORMY PO URODZENIU DZIECKA to:

• umiejętność zadbania o siebie po porodzie i połogu
• odnalezienie swojej wewnętrznej równowagi/harmonii w trudnych chwilach życiowych
• sporządzenie planu powrotu do swojej formy z lepszym samopoczuciem po urodzeniu dziecka
• poznanie istotnych wskazówek na temat diety podczas karmienia piersią
• wsparcie i motywacja do wyznaczonego przez Ciebie celu
• zapoznanie się z istotnymi informacjami na temat połogu po ciąży
• przyjrzenie się swojej kondycji psychicznej i/lub fizycznej po porodzie
• umiejętność cieszenia się z obecnej sytuacji, bycia “tu i teraz”
• przedstawienie programu powrotu do swojej formy z lepszym samopoczuciem w zakresie urodzenia dziecka
• stworzenie komfortowych warunków po porodzie, aby mieć lepszą kondycję oraz lepsze samopoczucie
• zaangażowanie się w regularną aktywność fizyczną po 3 miesiącach od porodu
• umiejętność nawiązywania kontaktów z innymi mamami
• umiejętność wyznaczania czasu dla siebie, aby lepiej go wykorzystać i  zorganizować się: na odpoczynek, relaks, medytację, jogę lub spacery
• zadbanie o regularny i zdrowy sen (7-8 godzin)

*** UWAGA! Standardowa sesja w programach składa się z dwóch części: ***

• Coachingowej (praca poprzez otwarte pytania, inspiracje, odblokowanie potencjału klienta, poszerzanie perspektyw) 80%.
• Mentoringowej (mini porady i sugestie w zakresie psychologii zdrowia oraz nawyków) 20%.

Programy są skonstruowane w taki sposób, aby w pierwszej kolejności bazować na zaufaniu i potencjale Klienta – stworzyć warunki do poszukiwania przez niego najbardziej optymalnych, zgodnych z jego wartościami, rozwiązań.

Dopiero w drugiej kolejności Coach Zdrowego Stylu Życia dzieli się ewentualnymi poradami i sugestiami.

Najpierw wspólnie przyglądamy się oczekiwaniom i pragnieniom Klienta. Coach podąża za nimi i w zależności od potrzeb dobiera narzędzia i wspierające techniki.

*** UWAGA! Programy nie zawierają porad lekarskich, położniczych ani pielęgniarskich.

W przypadku pojawienia się ww. potrzeb – dysponujemy kontaktami polecanych specjalistów, którzy mogą uzupełnić Programy Coachingowe. ***