Profilaktyka
Jeżeli jesteś na ścieżce swojego wewnętrznego rozwoju i podchodzisz do niego w sposób holistyczny (całościowy, globalny) musisz wiedzieć, że styl życia i nawyki w codziennym funkcjonowaniu mają ogromne znaczenie dla równowagi człowieka. Jeżeli chciałbyś się temu głębiej się przyjrzeć i popracować nad tym, aby wprowadzić prawidłowy wzorzec zdrowego stylu życia.
Jeśli jesteś gotów i chcesz zmienić swoje stare funkcjonowanie na nowy – zdrowy styl życia – ten program coachingu i mentoringu jest właśnie dla Ciebie.
Program PROFILAKTYKA to:
- zadbanie o siebie i swoje zdrowie (w każdym aspekcie Twojego życia – całościowo / holistycznie)
- wywiad – zebranie wszelkich informacji na temat stanu Twojego zdrowia fizycznego, psychicznego lub duchowego.
- zapoznanie się z najnowocześniejszymi schematami zdrowego stylu życia
- praca nad wyeliminowaniem złych oraz wprowadzenie nowych – zdrowych nawyków
- zlokalizowanie dyskomfortu w Twoim ciele, głowie, psychice
- wizualizacja Ja Idealnego w kontekście zdrowia
- umiejętność planowania dnia/tygodnia/miesiąca, aby mieć jak najwięcej satysfakcji z samorealizacji w obszarze zdrowia
- zapoznanie się z czynnikami ryzyka, które mogą zagrażać Twojemu zdrowiu.
- ważne wskazówki na temat regularnego zdrowego odżywiania się
- pomoc w znalezieniu takiej aktywności fizycznej, która sprawia ci przyjemność i będzie dla Ciebie źródłem radości
- wsparcie w utrwaleniu zdrowych nawyków/ wzorców stylu życia
- zmniejszenie stresu i wyciszenie siebie poprzez poznanie technik relaksacyjnych, medytacji lub jogi.
- Program obejmuje zwykle 6 do 12 sesji coachingowych.
- Sesje odbywają się raz na 2-3 tygodnie.
- Jedna sesja trwa 60min.
- Pierwsza sesja jest bezpłatna.
- Sesje odbywają się poprzez skype/hangout/zoom/telefon (pracuję w języku polskim z klientami na całym świecie).
Podczas programów Coachingu Zdrowego Stylu Życia wykorzystuję modele i techniki coachingowe, wiedzę psychologiczną, a także bazuję na wieloletnim doświadczeniu z pracy w służbie zdrowia.
Aby umówić się na bezpłatną sesję próbną napisz lub zadzwoń:
- formularz kontaktowy
- email: napisz@coachirenakaluzna.com
- skype: ira.kaluzna